1. 鬼壓床。 醫學相關資料 有些人在睡覺時遇過「無法動彈」像是「鬼壓床」的狀況，很多人以為自己撞鬼，但其實我們在睡覺時身體其實像是癱瘓一樣，會使我們不會突然站起來夢遊，所以「鬼壓床」又叫，「睡眠癱瘓症」，當大腦甦醒而肌肉卻還在沉睡就會發生這種狀況。 2. 入睡前的幻覺。 醫學相關資料 快入睡時有些人會看到奇怪的圖像，通常是一些可怕的臉或是奇特的生物，然而這些都是正常的心理反應，通常小孩較常發生，可能是因為他們比較不喜歡睡覺，壓力、想像力豐富或是喝醉也可能導致睡前的幻覺。 3. 說夢話。 醫學相關資料 通常會說夢話的人，自己都不曉得自己會這樣，但這絕對是對健康無害的，雖然他們會擔心睡覺時會不會把秘密講出來。說夢話的主要是因為壓力，或是代表這個人在抗拒現實中他們不同意的事，而通常男人跟小孩通常比較容易說夢話。 4. 夢中夢。 應該大家都有那種，你知道自己在作夢，結果你以為你醒了，卻發現你只是「夢到」自己醒來，一直在夢裡面的經驗。如果你有這種情況，可能是暗示你傾向做一些心靈練習，因為目前科學還無法解釋為何會有夢中夢的發生。 5. 夢遊。 醫學相關資料 夢遊的情況剛好跟鬼壓床相反，夢遊是意識在沉睡，肌肉卻清醒著，所以通常夢遊的人醒來不會記得任何事。大概有4.6%~10.3%的人會夢遊，又以小孩占大多數。目前也不知道夢遊的成因或是治療方法。 6. 在大爆炸或是很大聲的聲響中醒來。 醫學相關資料 有些人會在大爆炸或是很大聲的聲響中醒來，這個現象是無害的，但常把人嚇死，有些人還會以為自己中風了。這個現象其實是因為大腦中處理聲音的區塊正在進行神經反應，有時候這種現象會伴隨失眠或是時差。 7. 睡眠呼吸中止症。 醫學相關資料 睡眠呼吸中止症會在睡覺時突然停止呼吸，人會突然醒來，腦袋會缺氧，會變得很難入睡，動脈壓力也會變得不穩，很可能會引發心臟問題。睡眠呼吸中止症的成因是因為咽喉的肌肉放鬆，造成呼吸道堵塞，通常易發於肥胖、吸菸者或是老人身上。醫學發現，吹奏一種叫做迪吉里杜管 (Didgeridoo) 的樂器可能可以減輕此症狀。 8. 做重複的夢。 醫學相關資料 很多人應該都有過做重複的夢的經驗，心理學家認為，這是大腦為了讓我們注意到日常生活中沒注意到的某件事而產生的反應，這些夢的情節會反覆發生直到在現實中被解決為止。 9. 感覺被丟到床上。 有時候會感覺到從高處被丟到床上，然後就醒來了，這可能是跟我們夢到自己在飛或是墜落有關。其實睡覺跟死亡很像，心跳跟呼吸都會變慢，肌肉收縮也會減少，所以大腦會以為「你真的死了」，就會對肌肉加壓，測試你是否還活著，也就產生這種被丟到床上的感覺。 10. 靈魂出竅。 […]
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