1. 藍莓。 藍莓不會影響牙齒健康，但它的果汁會讓牙齒變藍。不過如果你沒有很常吃它的話，這並不會發生。 2. 白酒。 白酒會損害琺琅質，使牙齒變得敏感脆弱。 3. 紅酒。 紅酒不會影響牙齒的健康，但它會把牙齒變灰。 4. 洋芋片。 洋芋片含有的碳水化合物，會在唾液的影響下變成葡萄糖，可能會導致蛀牙。此外吃完後沒有用水漱口的話，有機會造成牙菌斑。 5. 口香糖。 以為吃無糖口香糖就安全？事實上最大的危險不是糖，咀嚼口香糖會增加唾液分泌，產生的鹼會對補牙、牙冠和牙橋造成影響。 6. 爆米花。 吃過爆米花的人就知道，總有一些爆米花是沒有爆開、又黑又硬的，它會損害牙冠和比較弱的牙齒。 7. 蕃茄。 就像柑橘類水果一樣，它是酸性的。酸會傷害牙齒，增加牙齒的敏感性。 8. 麵包、通心粉和馬鈴薯。 有很多澱粉的食物會黏在牙齒上，激發牙菌斑的形成。此外，澱粉接觸唾液後會變成糖，可能會造成蛀牙。 9. 水果乾。 它們的質材非常黏，很容易會把糖黏到你的牙齒上，傷害琺瑯質和造成蛀牙。 10. 茶。 茶含有的咖啡因和氟會對牙齒和人體骨骼的健康造成影響。 參考資料：Brightside TEEPR小編：學到東西了！快把這些知識分享出去吧！
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