現代人很多都是每天早晨一杯咖啡，這樣才能「醒來」，很多人都覺得自己沒有咖啡就活不了了，但網路上很多人都表示喝咖啡很傷身，那就讓我們來看一下《BrightSide》做的實驗吧，這位模特兒Olga Zakharchenko打算要挑戰一個月不喝咖啡！這是她第一天的樣子。 她說第一天是最難的，完全無法專心，只想要睡覺。一個禮拜下來，她試過很多不同的早餐，也嘗試喝茶、吃堅果、水果、梅類食品，有些真的有用，其他的就沒什麼改變。 第二個禮拜，她感覺到自己非常想要喝咖啡，而且還差點挑戰失敗，但她忍住了，忍到完全不會去想。第三個禮拜，她發現晚上很好睡覺，不像以前一樣一直會翻來覆去，一個小時才睡著，能馬上入睡是很好的事情。 第四個禮拜，早上起來去上班也變得很簡單，她可以在6AM就醒來，還可以完成很多事情，完全不需要用到第二第三個鬧鐘，她開始喜歡早上起來做事情。 這個實驗的結果： 1. 睡的好：她現在可以睡6個小時就夠了，完全不需要咖啡。 2. 有精神：現在沒有咖啡後，感覺精神好很多，因為身體有足夠的休息，而且整個人也變得比較冷靜。 3. 變漂亮：可能也是因為睡眠好了，人看起來就比較有精神，沒有黑眼圈。 4. 不上癮：她表示之前一定要喝咖啡，但在這次測驗玩後，她連續兩天都喝了咖啡，但她發現，沒有那麼好喝了。之前自己怎麼會那麼愛喝呢？ 最重要的是，她發現其實自己喜歡的不是咖啡，而是那個「自己每天早上要泡，要喝」的動作，已經是早晨的一種「儀式」。其實只要把這個心情轉換一下，開始把重心放在別的地方，像她就開始享受花茶、薑茶、蜂蜜水等等。她表示很建議大家這樣做，她也有說自己沒有真的完全不喝咖啡，還是偶爾會來一杯好喝的，但盡量一個禮拜一次就好。 來源：Brightside TEEPR小編：你知道我邊寫這篇邊在喝咖啡，濃濃的咖啡味搭配濃濃的罪惡感，看來是時候了… 喔，對了，這名模特兒Olga_Zaharchenko，喜歡的人可以多去關注喔！
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