1. 近日一位女網友 Chang Tadano 分享了自己的瘦身心路歷程，超勵志過程，吸引萬人按讚及分享，大家都她的毅力佩服不已。 來自菲律賓的 Chang Tadano 個子小，卻一度胖到65公斤，後來她花了7個月時間，慢慢減至48公斤。日前她在臉書分享瘦身前後對比照，讓許多網友驚呼，根本就不同人！ 2. 據悉，當初 Chang Tadano 決定瘦身後，便開始針對想加強的部位，做了許多不同的運動。一個禮拜至少五天去健身房報到，也花了許多間進行心肺訓練。 飲食方面，她開始攝取大量的檸檬水和綠茶，不碰米飯、油炸物、白麵包、鹽糖、豬肉、餅乾、速食、奶製品等食物，也不喝酒、汽水等飲料，改吃蔬菜、雞肉和魚肉。 3. 不過因為難免有口腹之慾，她每周三都會讓自己放鬆一天，偶而吃一餐美食，祭祭五臟廟。 4. 歷經7個月後的現在模樣： 原本就漂亮的她，瘦身後，五官變得更立體突出！ 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 來源：WHEN IN MANILA 其實她本來就很正了！
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