1. 自.慰本身就是個特別且重要的解決生理需求方式，它不只是愛愛的替代品。 性學博士派帝 (Patti Britton) 表示，自.慰從來就不是次要的選擇，它是最重要的，因為只有你的身體會伴隨你一生。 2. 不要把「高潮」當成自.慰的最終目標，否則你會感到疲乏。 當你有一定要高潮的念頭時，你會無法好好放鬆享受，最終導致無法高潮。 3. 在嘗試各種不同的高潮感受前，先試著學會不靠玩具來滿足自己。 就跟打怪練功一樣，先從最基本的開始吧！了解自己最敏感的地帶、最適合自己的刺激方式。 4. 無法高潮是因為你沒有好好地玩陰蒂。 關鍵就在陰蒂，刺激陰道無法高潮的人，先從陰蒂開始吧！ 5. 但也有的人必須同時刺激不同的點才能高潮。 6. 嘗試震動器吧！它不會把你玩壞，你以後也不會因為沒有它就無法高潮。 如果你用震動器前就有高潮過，使用它不會剝奪你不靠任何玩具高潮的能力！ 7. 不過你有可能因為使用震動器而讓神經感到疲累，進入短暫的麻痺狀態，但只是暫時的！ 畢竟震動器能帶來大幅度的刺激，短暫麻痺是正常的，絕不會造成永久傷害。 8. 不過也有人只能靠震動器達到高潮，但這也沒什麼大不了。 盡情使用玩具吧！ 9. 除了爽，自.慰對健康是有益處的！ 它能排除壓力，使你放鬆，增加體內的內啡肽和睾固酮含量，讓你心情變好。派帝博士表示：「想放鬆，自.慰就對了。」 10. 陰蒂的構造大且複雜，有很多方式可以刺激它。 說道陰蒂，你想到的應該是那個露在外面的像顆按鈕一樣的東西。但其實那只是陰蒂的一小部分，整個陰蒂構造是向表皮之下朝兩側外陰延伸的。刺激「按鈕」的同時也刺激外陰，能達到告強烈的高潮。 11. 潤滑液不只是陰道，對陰蒂使用也很有幫助。 陰蒂表皮非常敏感脆弱，自.慰時使用潤滑液能防止陰蒂擦傷。 […]
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