1. 你會用陰道盥洗棒或其他東西清洗陰道內部。 完全不需要這麼做，因為陰道裡的好菌會自行打理內部的清潔問題。事實上人為清洗陰道內部只有反效果，因為會破壞裡面的好菌，並留下缺乏酸性的菌物，幫助壞菌滋生，也會降低免疫力。 2. 你沒在清洗外陰。 雖然陰道會自行清洗，但僅限於內部。許多人都忽略了外陰，然而它是最需要你清潔的地方，因為一天下來累積的尿垢、汗垢甚至來自肛門的細菌都可能滯留在那，不清洗乾淨容易發癢長痘痘，甚至使陰部感染。 3. 你會用含有香料或染色的肥皂清洗它。 陰部通常用清水清洗就可以了，通常不建議使用肥皂，因為會破壞陰部的酸鹼值。那種有顏色或是帶有香氣的肥皂更是要不得，它會傷害陰部的敏感性肌膚。 4. 陰部發癢時你只是抓一抓。 陰部發癢有很多種可能性，包括清洗用品太過刺激、最近有愛愛過、陰部太乾燥或其他原因，不管怎樣都不要去抓，否則只會越抓越養。最好的方法是找出問題的根本，所以看婦產科吧！ 5. 你運動完後會繼續長時間穿著濕漉漉的運動服裝。 運動完後不換衣服容易引發陰道酵母菌感染，因為溫熱濕漉的環境是酵母菌的溫床，感染會導致陰部發臭。 6. 你堅持自行解決陰道感染的問題。 若是酵母菌感染，還可以靠藥物解決，但酵母菌感染和其他陰道感染症狀通常很難區別，所以還是就醫診斷比較保險。據醫師表示，會自行治療酵母菌感染的女性當中，只有1/3確實是酵母菌感染，其他感染症狀未經正確治療只會越來越嚴重。 7. 如廁後你不知道該如何正確地使用衛生紙擦拭。 記住，如廁完擦拭陰部時一定要由前往後擦，由後往前擦會把肛門的細菌帶往陰部，引發嚴重感染。 8. 你愛愛時沒耐心做足前戲。 前戲一定要做足陰道才會夠濕潤，陰道不夠濕潤容易傷及陰道內壁，並引發感染。 9. 該用潤滑液時你堅持不用。 並非只有老人會用潤滑液，而且用潤滑液一點都不可恥。每個女性都有明明很想要但陰道不夠濕的時候，這是正常的，所以該用的時候還是得用。 10. 你會去「蒸陰道」。 不管葛妮絲派特洛再怎麼推崇「陰道蒸汽浴」，最好都不要去做。醫生表示雖然溫熱可以促進血液循環，但本身屬燥熱性體質、皮膚過敏或紅斑性狼瘡者萬萬不可做，否則有可能燒壞私處。 11. 你沒有做「凱格爾運動」的習慣。 凱格爾運動可以鍛鍊骨盆底肌肉，也就是支撐膀胱、子宮及腸子的肌肉，鍛鍊它還可以預防老年尿失禁。最重要的是，這項運動能讓你的陰部更緊實，大幅提升愛愛感受。 […]
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